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모발 건강 지키는
올바른 관리법 7가지!
🌏 올바른 모발관리법 7가지 안내
1. 샴푸는 하루 1회, 저자극 제품 사용
· 두피에 맞는 약산성 샴푸를 선택하고, 과도한 세정은 피해야 한다. 하루 1회 저녁에 감는 것이 좋다.
2. 두피는 손끝으로 마사지
· 샴푸 시 손톱 대신 손끝으로 부드럽게 마사지해 혈액순환을 돕고 두피 자극을 줄여준다.
3. 건조는 자연건조 또는 찬바람
· 드라이기의 뜨거운 바람은 두피와 모발을 손상시킬 수 있다. 찬바람 또는 자연건조를 권장한다.
4. 정기적인 두피 스케일링
· 주 1회 정도 두피 스케일링을 통해 각질과 피지를 제거하면 모낭 건강에 도움이 된다.
5. 열기구 사용 최소화
· 고데기, 헤어드라이어, 헤어롤 등의 잦은 사용은 모발 단백질 구조를 파괴할 수 있으므로 사용을 줄이는 것이 좋다.
6. 영양 섭취도 중요
· 단백질, 아연, 비오틴 등 모발 성장에 도움이 되는 영양소를 식단이나 영양제로 보충하면 효과적이다.
7. 스트레스 관리
· 스트레스는 탈모의 큰 원인 중 하나다. 충분한 수면과 운동, 명상 등으로 스트레스를 해소하는 것이 중요하다.
